Zravi in srečni (delavnica)

Ste zdravi? Če ljudje niso v bolniškem staležu in ne uživajo nobenih zdravil, jih bo večina odgovorila, da so zdravi. In na neki način imajo prav. Kajti razmišljati o sebi kot o zdravem človeku nas tudi ohranja pri zdravju. Pa vendar je le stališče o tem, da smo zdravi, vsekakor premalo, kar lahko naredimo za svoje zdravje in srečo.

Nekateri ljudje odgovor glede svojega zdravja iščejo na sistematskih pregledih. In šele po natančnih izvidih krvi in urina, ultrazvoku ali magnetni resonanci tega ali onega vedo, ali so zdravi ali ne. Tudi ti imajo prav, a le delno. Dobro je namreč odkriti bolezen že pred njenimi dejanskimi pokazatelji. Pa vendar, ali so preiskave resnično edini pravi izvor vedenja o našem zdravju? Ali mi sami res ne zmoremo vedeti, ali smo zdravi?

Po ajurvedi definicija zdravja vključuje:

•    uravnotežene doše
•    normalno funkcijo prebavnega ognja in s tem metabolizma
•    normalno stanje tkiva
•    normalno izločanje (blata, urina, znoja)
•    normalno funkcijo vseh petih čutil
•    radost in vedrost duha
•    radost duše

Zdravje deluje povezano, v bistvu je zelo enostavno. Prvi koraki so:

•    spoznati doše, prepoznati jih v sebi in okrog sebe, razumeti svoj telesni tip;
•    prepoznati, ali »gori« ali ne »gor« naš ogenj in kako ga ponovno prižgati:
•    naučiti se, kdaj so naša tkiva »normalna«, kako izgledajo zdravi procesi izločanja in kako naša čutila normalno delujejo;
•    kaj nam osrečuje duha in kaj dušo.

Te prve korake prepoznavanja lastnega zdravja lahko naredite na ajurvedski delavnici Zdravi in srečni. Delavnica poteka dva dni, zamišljena je kot izvor informacij o zdravju, ki so popestrene s praktičnimi skupinskimi vajami.

Dr. Željka Lovrić

Agni -prebavni ogenj

Dandanes zelo redko uzremo ogenj. Grejejo nas radiatorji, največji plamen, ki ga vsak dan uzremo pa je plamenček na plinskem štedilniku ali vžigalniku. Ogenj smo skoraj popolnoma izrinili iz svojih življenj, čeprav nas prav ogenj večno znova očara. Le zamislimo si prijetno vzdušje ob kaminu ali radost, ki jo izžarevajo ljudje, ki plešejo okrog ognja.

Tudi v nas gorijo različni ognji., ogenj inteligence, ogenj jeze, ogenj pogleda, ogenj strasti … In poseben, najpogosteje pozabljen, ogenj, s pridihom banalnosti – prebavni ogenj. Njegovo ajurvedsko ime je kakor ogenj sam, ostro in jasno – agni. V prevodu se izgubi njegov pomen, ker se agni ne nanaša le na prebavni pomen, agni je namreč termični princip, ki deluje v vsakem tkivu, v sleherni celici.

Kakor doše tako tudi ognja – agnija ne moremo videti, pa vendar lahko občutimo, ali gori ali ne. Če se po uživanju obroka, primernega našemu telesnemu tipu, počutimo lahkotno in srečno, če lahko hodimo, tečemo, plešemo, se ljubimo, pomeni, da je naš agni uravnotežen.

Premočan agni bo povzročil izgubo telesnih struktur. Veliko pogosteje pa je agni šibak ali nereden. Takrat po obroku občutimo obremenjenost in spahovanje. Če takšno občutje traja dalj časa, se zmanjša odpornost, spremlja nas občutek večne utrujenosti, telo občutimo kot breme, nelagodno, pogoste so tudi prebavne motnje, pomanjkanje apetita …

Nekatere osebe imajo že zaradi telesne konstitucije slabši agni, pogosto pa je upadanja agnija povezano z našimi navadami. Agni želi, da se prehranjujemo redno (2–3-krat dnevno), da je hrana topla in sveže pripravljena, da je v skladu z našo konstitucijo in trenutnim stanjem, da ne pozabljamo na začimbe …

Optimalen agni je pomemben temelj zdravja in sreče in zato je potrebno vsak dan preveriti, ali gori vaš ogenj ali ne.

Dr. Željka Lovrić

Ajurveda

Ajurveda je starodavno znanje o zdravem življenju, izvira iz Indije. Zelo tesno je povezana z drugimi področji dela Duhovne akademije, posebno z jyotishem in meditacijo. Ajurveda ponuja vrsto praktičnih postopkov in tehnik za vzdrževanje zdravja, pa tudi pomoč pri zdravljenju že obstoječih bolezni.

Znotraj Centra se nahajajo naši prostori za »zdravje in užitek«. Služili bodo v namene ajurvedskih savn, zdravilnih kopeli in masaž. V kombinaciji s sobami v prvem nadstropju bo v kratkem naš Center prevzel tudi vlogo popolnega centra za okrevanje telesa in ne le duše, kot je bilo doslej.


ZDRAVI IN SREČNI (DELAVNICA)

AGNI - PREBAVNI OGENJ

DOŠE ALI KATERI TIP STE?

KAJ JE AJURVEDA?

Doše ali kateri tip ste?

Ne moremo govoriti o ajurvedi brez govora o došah, toda še pomembneje je, da ni življenja brez doš. Doše so funkcionalen del našega organizma in temelj vsemu dogajanju v nas. Veliko je prevodov besede doša, vendar vsak izmed njih poudarja le del pomena, zato si je najbolje zapomniti in uporabljati kar besedo doša. Obstajajo tri doše – vata, pitta in kapha (izg.kafa).

Vata je načelo gibanja, vata upravlja z dihanjem, delovanjem srca, z živčnimi in mišičnimi aktivnostmi, delovanjem prebavnih organov in izločanjem, z govorom in entuzijazmom. Doša vata je suha, lahkotna, hitra, subtilna, hladna, gibčna in spremenljiva.

Pitta je načelo preobrazbe in upravljanja s prebavo, vidom, ustvarjanjem topline, telesnim izžarevanjem. Daje nam barvo kože, tudi inteligenco in pogum. Zaradi pitte smo lačni in žejni. Doša pitta je vroča, ostra, lahkotna, vlažna, delno mastna, tekoča in kisla.

Kapha je načelo stabilnosti in nam daje telesno moč, odpornost, potenco, skrbi za naše sklepe. Zaradi kaphe smo tolerantni, zadovoljni in strpni, kapha je počasna, stabilna, hladna, mehka, lepljiva, mastna, težka, sladka in gladka.

Vsi procesi v našem telesu so odraz ene izmed doš, oziroma rezultat plesa vseh treh. Doše so timski igralci, saj so vedno prisotne v vsem, v nas in okrog nas. Vendar ne v enakem razmerju.

Nekateri ljudje imajo več vata doše kot ostalih dveh načel, zato so drobne konstrukcije, hitrega in spremenljivega uma, živahni. Ključna beseda zanje je spremenljivost.

Za ljudi, v katerih dominira doša pitta, je značilna srednja konstrukcija, energičnost, metodičnost, odločen um. Ključna beseda zanje je intenzivnost.

Ljudje tipa kapha doše so močnejše konstrukcije, umirjenega in stabilnega uma. Ključna beseda zanje je sproščenost.

Čisti telesni tipi so zelo redki, pri večini ljudi prevladujeta dve doši, zato so njihove lastnosti kombinacija dveh doš. Tipi ljudi, ki so kombinacija vseh treh doš, so prav tako redki.

Doše vplivajo na delovanje vseh procesov v telesu, vendar niso vidne. Pa vendar jih lahko, tako nevidne, spodbujamo, krepimo ali umirjamo. Spremenljivo vato bo umirila rednost, intenzivno pitto zmernost, sproščeno kapho pa stimulacija.

Vsakdo izmed nas vsebuje sebi lastno tkanje vate, pitte in kaphe. Prav poznavanje svojega telesnega tipa je temelj zdravja. Idealno je, da vam pri tem prepoznavanju telesnih tipov svetuje strokovnjak ajurvede. Tudi vprašalniki, ki jih najdete v vsaki kvalitetni knjigi o ajurvedi, lahko pripomorejo k temu, če jih znate pravilno uporabiti.

Dr. Željka Lovrić

Kaj je ajurveda?

Vsaka knjiga o ajurvedi se pričenja z razlago besede ajus/ajuh (življenje) in veda (znanje) ter z zaključkom, da je ajurveda znanje o življenju. Vsak pogovor o ajurvedi pa se začenja s vprašanjem: »Ajurveda je indijska medicina, ali ne?« Kaj je v resnici ajurveda? Vsestransko znanje o življenju ali le vrsta tradicionalne medicine, izhajajoče iz Indije?

Pa pred definicijo spoznajmo ajurvedo:

Ajurveda je najstarejša znanost o zdravju, zdravljenju in življenju. Vedno se govori o starosti 5000 let, kar je gotovo, saj so bili prvi ajurvedski klasični teksti resnično napisani pred približno 5000 leti. Vsekakor je ajurvedsko znanje obstajalo že veliko prej, prenašalo se je po ustnem izročilu, kar je pomemben pokazatelj starosti ajurvede. Skozi stoletja so se zbirale izkušnje, ovržene so bile vse neučinkovite metode, izboljšane pa tiste, ki so bile učinkovite.

Sleherni aspekt življenja, sanje, šola, igra, kosilo, gledanje tv, veselje, solze … prav vse, kar počnemo tekom dneva, vse je pomembno z ajurvedskega stališča. Čeprav v ajurvedskih knjigah obstajajo opisi bolezni, te nikakor niso najpomembnejše, pomemben je celosten pogled nas samih in našega življenja.

Celosten pomeni vse življenje, kajti ajurveda proučuje vse življenje, od začetka do konca. Poseben pomen ajurvedi daje podarjanje besede individualnost, saj je vsaka oseba drugačna in zaradi tega je tudi zdravljenje individualno. Prav tako pa tudi nasveti za ohranjanje zdravja, saj je v ajurvedi preventiva vedno enakovredna zdravljenju.

Življenje je zelo občutljiv in vsestranski fenomen, na katerega vedno vplivajo tako zunanji kot notranji faktorji. Ti so, vsekakor, v ajurvedskih spisih zelo natančno opisani. Človek je del narave in spoštovanje naravnih zakonitosti je temelj zdravja in zdravljenja. To je sprejemljivo v katerem koli delu sveta in v katerem koli času. Socialno-ekonomski pogoji so danes drugačni kot pred 5000 leti, življenje današnje Indije se razlikuje od evropskega načina življenja, toda osnovni življenjski impulzi so vendarle isti. Zategadelj je tudi ajurveda, znanje o življenju, skupna vsem.

Vendar ne smemo pozabiti Indije in vseh modrecev, ki so pred tisočletji zbrali to vedenje o življenju, vse pomembne zdravnik – vaidje, ki so razvijali ajurvedo in jo ohranjali za nas. Prav tako pa tudi vseh tistih, ki to znanje še danes nesebično delijo tudi z nami, Evropejci, ki smo svoje vedenje o življenju že v glavnem pozabili in zamenjali za odtujeno medicino hladnih diagnostičnih naprav ter za sestavljene formule sintetičnih zdravil.

Tako je ajurveda celovit pristop k znanju o življenju, usklajena z naravo, osnovana in ohranjena v Indiji, stara je kot človeštvo, toliko, kot večna človekova potreba po sreči in harmoniji.

Dr. Željka Lovrić